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Planchas, un ejercicio que te ayuda a perder peso y tonificar tu abdomen -  Foto 1
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Cómo hacer el ejercicio de las planchas correctamente para trabajar mejor  tus abdominales (explicado paso a paso )
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Expert Fit GYM - 🤸🏼‍♀️La plancha excelente ejercicio para reducir medidas  en la zona media y desarrollar resitencia en esa zona.... 👌😉  Bueno...realizemos este reto con una variación que le hago...emvez de
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