Сгонка веса

[МАНГОЛ]

Видел хотели такую замутить тему.
Пусть это буду я))

Что хочется сказать про это. Многие делают из этого проблему . Многие героический подвиг . В том и другом варианте это ашалелый износ систем и ресурсов организма. Убивание своего здоровья в буквальном смысле. Даже на высоком уровне бокса порой видим чудаков в сгонке веса.
На мой взгляд исходя из опыта это вопрос первое
Дисциплины
2 культуры питания
3 тренировочного плана
4 насыщенности тренировок нагрузками аэробного характера и общей выносливости.
Соблюдая все 4 пункта главным моим подопечным никогда не приходилось сгонять вес.
Есть приемлемый допуск контролируемый. 3-4 кг. Который уходит по щелчку.
Как правило это вода .70%. Жировая ткань 20% и излишняя мышечная масса 10 %
Если речь идёт о профике сгонка начинается за 3 недели до боя.
О любителях примерно такжк перед началом сезона или основным стартом.
Вывод . Суть по большому счёту в том что при соблюдении 4 условий вы собственно всегда в весе. Или в управляемом допуске

[sober]

Видел хотели такую замутить тему.
Пусть это буду я))

Что хочется сказать про это. Многие делают из этого проблему . Многие героический подвиг . В том и другом варианте это ашалелый износ систем и ресурсов организма. Убивание своего здоровья в буквальном смысле. Даже на высоком уровне бокса порой видим чудаков в сгонке веса.
На мой взгляд исходя из опыта это вопрос первое
Дисциплины
2 культуры питания
3 тренировочного плана
4 насыщенности тренировок нагрузками аэробного характера и общей выносливости.
Соблюдая все 4 пункта главным моим подопечным никогда не приходилось сгонять вес.
Есть приемлемый допуск контролируемый. 3-4 кг. Который уходит по щелчку.
Как правило это вода .70%. Жировая ткань 20% и излишняя мышечная масса 10 %
Если речь идёт о профике сгонка начинается за 3 недели до боя.
О любителях примерно такжк перед началом сезона или основным стартом.
Вывод . Суть по большому счёту в том что при соблюдении 4 условий вы собственно всегда в весе. Или в управляемом допуске

вот интересный видос на эту тему

[МАНГОЛ]

вот интересный видос на эту тему

Фигово что на английском

[sober]

дома буду гляну, мож на русском найду.

там ещё бля и английский такой, куй поймешь если не привык к такому.

[МАНГОЛ]

Очень хорошо сейчас юзают игры с кровью. Но это дорого и уже на самом верху когда финансы позволяют таскать с собой амбулаторию целую . Перед взвешиванием слился . А потом ложишься под капельничку часиков на 4-6 в зависимости от обьёма и погнали в тебя вгоняют кровушку с двухвалентным железлом , витавинами группы б, психостимуляторами и прочим прочим прочим. И выходиш с процедуры кг так на 6-8 тяжелее. Потому как ещё физ растворчик попиваеш ещё

[sober]

Очень хорошо сейчас юзают игры с кровью. Но это дорого и уже на самом верху когда финансы позволяют таскать с собой амбулаторию целую . Перед взвешиванием слился . А потом ложишься под капельничку часиков на 4-6 в зависимости от обьёма и погнали в тебя вгоняют кровушку с двухвалентным железлом , витавинами группы б, психостимуляторами и прочим прочим прочим. И выходиш с процедуры кг так на 6-8 тяжелее. Потому как ещё физ растворчик попиваеш ещё

я понимаю что у проф спорта и физкультуры общего мало, но это уже совсем какая-то поеботина нездоровая.
В велоспорте же какая-то подобная куетень практикуется, но там че-то больше с кислородом в крови связанно.

[МАНГОЛ]

я понимаю что у проф спорта и физкультуры общего мало, но это уже совсем какая-то поеботина нездоровая.
В велоспорте же какая-то подобная куетень практикуется, но там че-то больше с кислородом в крови связанно.

С кислородом играться смысла нет играются с гемоглобином , двуволентным железом . Короче по колхозному как я себе вывел это увеличение транспорта по захвату кислорода с лёгочной ткани . А это и есть железо . Тобиш тебе по сути подменяют эффект горной подготовки . Ненадо ехать в Кисловодск на месяц)))) Тупо прокапался и всё))
Но в сгонке как я понял перед в свешиванием можно неожиданно потерять кило так 3 с копейками а после накусать аж 5-8 . Другого способа анализируя ситуацию я не вижу. Я видел как вес набирают качки после сорев но это блять совсем не то. Их тупо заливает в писту. и оне становятся как водяной пузырь . Боксеров я такими не видел. Да и выносливости пистец сразу.

[МАНГОЛ]

Некоторые долбоёбы взяли на вооружение качковский метол сгонки. Это когда ты хлещеш воду по 10 литров и ссыш как прокажённый а потом прекращаеш пить воду а процесс мочеиспускания не останавливается. Вот ты и выссыкаеш всю воду за 4-5 дней. В место диуретиков ребята так придумали. Но это же тупизм. Блять надо даже близко не знать физиологии человека. Бится после такого невозможно. Примеры мы знаем в ЮФС .больничка и осложнения

[titoff]

Да, тема очень нужная, но пока не готов к ней - надо серьезно подойти будет.

[НовичЕк]

Вопрос этот волнует недисциплинированных малолеток перед стартом. В основном.
Будь в режиме, и все будет норм.

[titoff]

Это если о любительском боксе говорить.

С профессионалами все сложнее.

[НовичЕк]

Ну да. Базара нет.

Эта фигня просто кричит в соцсетях "каксагнатьпятьпередсоревамипамагити".
Лодыри ищут волшебную палочку

[Sakhalinets]

Насколько помню, то докуя кто гонял по десятке перед стартами.

[НовичЕк]

Насколько помню, то докуя кто гонял по десятке перед стартами.

Нихуясе. Вид спорта. Вес. Возраст?

[Sakhalinets]

Нихуясе. Вид спорта. Вес. Возраст?

Бокс, старшие юноши, в 69 спускались с 75+ ростом по 185-190 и не один такой был даже у нас в области. Корову застааляли гонять в 75 с его ростом в 196

[НовичЕк]

Бокс, старшие юноши, в 69 спускались с 75+ ростом по 185-190 и не один такой был даже у нас в области. Корову застааляли гонять в 75 с его ростом в 196

Не, погоди - прийти в вес это одно, даже если и заставляли, а перед стартом гонять десятку, это как бэ пездес.

[Sakhalinets]

Не, погоди - прийти в вес это одно, даже если и заставляли, а перед стартом гонять десятку, это как бэ пездес.

Тренер епнет же) если перед стартом нажрать чирик) 2-3 гоняли постояно сауной это точно помню)

[НовичЕк]

Ну 2-3 не 10

[Sakhalinets]

Ну 2-3 не 10

Десять даже за неделю до старта проблематично. Шатать будет

[НовичЕк]

Десять даже за неделю до старта проблематично. Шатать будет

Да какая неделя. Гонять десять, ну короче, десять не гоняют.

[Sakhalinets]

Да какая неделя. Гонять десять, ну короче, десять не гоняют.

За месяц, два до старта начинают и гоняют ибо заипешься режим держать. А если ты не сборник то и накуй себе во всем отказывать.

[НовичЕк]

Фух. Ну и ну

[KaW]

Головкин, не самый злостный сгонщик, за месяц "до" имеет перевес около 5кг,
И то, патамучта взвешивался по нормам WBC, кто знает что ему ещё предстоит...

Альварес, ктати, отказался. Ну, у него там проблемы всякие с WBC, конечно! )))

[Desperado]

Помню ЧУ был в Херсоне в 96-м. Пред. взвешивание - 65 вместо 63.5! На улице минусяк лютый и часа вроде 3 до контрольного. Все шмотки, какие были на себя напялили, и давай по лестнице в гостинице носиться) Потом сауна. Согнал блин, но был как выжатый лимон. Но выиграл на следующий день.) Помница, с нами Узелков был. Стал мастером тогда)

[titoff]

Ну 1.5 с водой выгнать это как нех делать.

[Desperado]

Ну да. С сотки. Летом. А тут поменее вес и зима. + Накануне боя. И до этого тоже гонял)

[titoff]

Если уже гонял до этого, то да - дополнительно что-то выжать из себя сложнее.

[A_G_K]

2 темы есть:
Как потерять 20-30 фунтов за 5 дней: экстримальная сгонка веса, секреты UFC бойцов

Детокс-диета от Wild Card Boxing Club, тренера Мэнни Пакьяо по физ подготовке Джастина Форчуна l

[shogun]

Видел хотели такую замутить тему.
Пусть это буду я))

Что хочется сказать про это. Многие делают из этого проблему . Многие героический подвиг . В том и другом варианте это ашалелый износ систем и ресурсов организма. Убивание своего здоровья в буквальном смысле. Даже на высоком уровне бокса порой видим чудаков в сгонке веса.
На мой взгляд исходя из опыта это вопрос первое
Дисциплины
2 культуры питания
3 тренировочного плана
4 насыщенности тренировок нагрузками аэробного характера и общей выносливости.
Соблюдая все 4 пункта главным моим подопечным никогда не приходилось сгонять вес.
Есть приемлемый допуск контролируемый. 3-4 кг. Который уходит по щелчку.
Как правило это вода .70%. Жировая ткань 20% и излишняя мышечная масса 10 %
Если речь идёт о профике сгонка начинается за 3 недели до боя.
О любителях примерно такжк перед началом сезона или основным стартом.
Вывод . Суть по большому счёту в том что при соблюдении 4 условий вы собственно всегда в весе. Или в управляемом допуске

в целом плохая идея