Кроссфит
Тему не нашел такую.
У кого какие мысли по поводу этого движения. Особенно инетерсны мысли присутствующих здесь тренеров касательно сочетания кроссфита и бокса. Какие упражнения лучше делать (не делать) и т.д.
Я че-то последнее время бокс закинул, насел на кроссфит.
Как вариант, можно делиться своими комплексами упражнений, их сочетанием ну и все в таком духе.
Если тема существует, снесите эту. Спасибо
Это когда Саша Мачо появится. Он этой темой увлекался одно время, помню.
#боксингнаш
Года 2 назад когда хотел форму вернуть попробовал кросфит)) ну иво накуй жить еще охота))) но тема вроде функционалку повышает ниибически)
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Саня теперь инстаграмщик))) не хочет с пенсионерами тусить))Сообщение от titoff
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
А Мангол здесь появляется или он в реал погружен? с ним интересно было бы пообщаться по этой теме
Появляется, но редко. Его в ВК найти проще.
#боксингнаш
Сегодня с ним по телефону говорил, он зал новый обживает, 9-го сентября у него официально открытие. Приглашает всех желающих.
Королю оставался всего один шаг до увековечивания в моей подписи, теперь хуй его знает... Кто сцыт больше.
ВК у нас заблокирован )))
А у нас трекеры с фильмами заблокированы, а я до сих пор с них фильмы качаю.
И даже с приятелем из Одессы в ВК общаюсь.
#боксингнаш
Та обход, конечно, есть, но не совсем удобно. Я в основном с телефона а все эти программы- ВПН тупят вечно
Вальнул только что схемы:
2 круга 40 подтягиваний 20 мячей
2 круга 15 трастер гантелями 30 фунтов 30 кал велик
2 круга 120 двойных 60 свинг 20 кг
И на снарядах доработал 6 раундов
Есть кто в теме?))
Слава, вот шо это ты такое написал?.)
Тамплиеру нет места на земле, так как они сошли с небес и вышли из храма, его ничего не держит на земле, кроме того дела которое он делает, ему чужд страх, так как кроме дела у него ничего нет. А без этого дела ему на земле делать нечего, он не от мира этого. Все что ему остается, это делать дело, которое суть его предназначение, а смерть - награда за достигнутые результаты
Сочетается совершенно гармонично. Во первых америку тут никто не открыл конечно же хотя свои КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ я лет так 10 называю КРОССФИТОМ. )))) И в первые годы неплохо зарабатывал на тупой игре слов. Суть кроссфита это круговые трени в любом виде спорта. А так как я учился в Школе Олимпийского резерва на Шаумяна 80 в екатеринбурге. Волей неволей приходилось видеть и борцов и хоккеистов и плавцов и лыжников. Присев лет 10 назад и подумав как бы так мне создать хорошую прогу я вспомнил всё что видел и взял всё на мое интересное и полезное. Расставил это по кругу с переменными по нагрузке частей тела . Череда упражнений. Тяжесть на что либо . аэробика, средний вес , плеометрия и так далие. по кругу. Набралось у меня 20 станций. +__- . Теперь у меня их 70 . 3 разных круга . Млять легче видос записать.
https://www.youtube.com/watch?v=mSBu...ature=youtu.be
Чё не написал договорил короч))
Кто открывает двери школы , тот закрывает двери тюрьмы
Принцип у меня прост. Встал на горло, извинись. Но ногу с горла не убирай.
ВРАГ ГОСУДАРСТВА
https://vk.com/video165427892_456239094
3 раза в неделю так упражняемся . 3 комплекса у меня по 20 станций порядка 45 минут. Круг + разминка.
Кто открывает двери школы , тот закрывает двери тюрьмы
Принцип у меня прост. Встал на горло, извинись. Но ногу с горла не убирай.
ВРАГ ГОСУДАРСТВА
Что-то пропустил новости в ветке. Дома у меня с вконтакте трабл, посмотрю видосы в офисе.
Ну, я когда более активно по боксу тренировался, круговые были достаточно скудные, поэтому в кроссфит зале я конечно много интересного и полезного зачерпнул. Первое время просто умирал от крепатуры после каждой тренировки. Задача на сейчас: здоровье, выносливость + чтобы руки летели и ноги не стояли.
Посмотрю видео и ещё отпишусь.
Poui ottenere molto con un sorriso. Puoi ottenere molto di piu' con un sorriso e una pistola.
Годный кроссфит))))))
https://www.sovsport.ru/others/lifes...ja?from=scroll
Не руш ме,бо я тя кончу
Последний человек на Земле сидел в комнате.В дверь постучались....(С) Ф.Браун
А с VPN я смотрю никто не знаком, и WIndscribe скачать нельзя.
Там 10 гигабайт бесплатно.
Ты зловешая луна в мои муки влюблена, отобрав души покой, что ты делаешь со мной!!!
Может ты мне дашь ответ,
Почему весь белый свет,
Обозлился на меня.
Для чего родился я...
Рекомендую тренировку Влодарчика.
Кшиштоф Влодарчик - функциональная тренировка
еще есть такие вот конкретно кроссфит для мма
Функционально-силовые тренировки клуба RusFighters (Шлеменко, Сарнавский, Корешков)l
и еще один поляк, присмотрись Kamil Łaszczyk workout
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
Ответить с цитированием