Лет в 13 проблема была не сжимал кулак) тренер дал )) вот жду когда Леха скажет в чем косяк))Сообщение от Vinegret
Лет в 13 проблема была не сжимал кулак) тренер дал )) вот жду когда Леха скажет в чем косяк))
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Слава троллит нас !!!
Королю оставался всего один шаг до увековечивания в моей подписи, теперь хуй его знает... Кто сцыт больше.
Не я серьезно)) просто если это косячноеупражнение)) то я его ппц как докуя кому на оветовал за эти годы))
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Ну как бэ из практики, примерно за недели две до соревнований запрещали нам кистевые эспандеры юзать. Это закрепощает предплечья и соответственно влияет на хлёсткость удара. А про отработку ударов с эспандером (именно кистевым) я только от тебя на форуме впервые в жизни узнал...
Они очень хорошо укрепляют кисть и предплечья!!! Эспандер постоянно с собой таскал в кармане. Кисти реально не так разбиваются при работе на жестком мешке. А это надо временами.
Королю оставался всего один шаг до увековечивания в моей подписи, теперь хуй его знает... Кто сцыт больше.
Теперь понял) я думал это вообще старперское какое то упражнение)) за 2-3 месяца оно исправило мне мой косяк, его как я понял не регулярно надо делать только наработать
у нас тренер то очень в годах был) земля ему пухом.
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Косячное. Однозначно.
Паразитный навык закрепляется - там где нужно, чтобы подготовленный спокойный кулак точно и вовремя в цель летел, зачем то нужно им что-то сделать...
Не,бой с тенью даже и не получится с ними сделать. Их просто то не сожмёшь так быстро, как при ударе кулак сжимаешь, а если в том положение кисти в котором она во время удара находится, то ещё труднее, а чем труднее тем медленнее. Да и порядок сжатия кулака другой чем в сжатие эспандера, кулак ты всей пятернёй сжимаешь,а эспандер четырьмя пальцами и большим пальцем можно только в конце обнять,у меня то кисть не как у тебя под седьмой размер, у меня под среднюю титичку. Я в аптеке видел гелевый эспандер в виде куриного яйца специально для разработки и укрепления кисти. Оно во всей пятерне умещается и не такой тугой как эспандер, мож с ним и получилось бы удары поотрабатывать.
https://youtu.be/9l0MuatA7SI
Слав, смотри, международник по панкратиону тоже про эспандеры говорит.
А нас учили кулак в конце сжимать)
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
У меня инет не потянет щас)) че грит то?)
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Нас тоже. Только не в конце.
... и доворачивать...
#охуеть
Есть такое)) но шоп переочковать мона и не доворачивать и не сжимать)) тюк тюк сел на велик))
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
ага, и итог - травмированное запястье. когда вложишься, толкнувшись с ног, да добавив тело, да руку разгонав, а кулаг-то и не сжат... все давление на запястье... и пиец - клиент травматологии.
#охуеть
Одна из причин почему мне дали бублики))
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Одна из причин почему мне дали бублики))
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
В конце он должен быть уже сжатым. А подключать мышцы отвечающие за сжатие кулака надо одновременно с другими мышцами , задействованными в ударе. При, например,при боковом ударе ты локоть поднимаешь и плечом перекрываешься ?
Последний раз редактировалось Антон М; 28.07.2017 в 22:14.
Что значит инет не потянет? А,ну, конечно, это же сколько тыщь км от нас! И как вы там в этой дыре?
Короче, перед работой на настенной подушке, он хорошо разогревается, и пару раундов имитирует удары с эспандерами. Мож, кстати, ты и посоветовал ему)
На даче интернет гавно)) посты через один прогружаются) панкратионовец из Хабары? по подушке кстати я тоже ими бил) что гантеля, что бублик чет мне особо не мешали)
Конечная фаза это не совсем момент соприкосновения с поверхностью) ты же ставишь сначала кулак а потом доворачиваешь))
А ваще я не тренер-методист) но раз чемпион мира делает то явно невредно как вы пишите))
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Качественный, профессиональный удар в боксе - 0,1 ну, 0,2 сек. Это что, сжимать начинаем от 0,05 до 0,1 по временной шкале?? А успеем? :)) А если нет?:))
Это первое. Второе. Никто ничего не сжимает в конце удара. Кулак - это готовая ударная конструкция. Жесткость удара определяется не тем, как сильно ты сожмешь кулак, а его положением и точностью попадания.
Кулак сжимается так, что внутри уже никаких пустот нет. Он сжат, подготовлен к началу удара и дальше его жать напрягать - смысла нет, удар от этого сильнее не станет. Мышцы запястья-предплечья - да, поднапрягаются в момент удара, но кулак - это фактически наконечник копья, кость, им нужно точно попасть.
Если честно, до сих пор не пойму что значит доворачивать кулак)
А он так прямо и говорит - для разогрева, пару раундов по пять минут...стопудово не вредно так разогревать кисти и запястья. Но не удар тренировать
А ... эт самое ... в какой момент боя кулак готовится к удару? Всё время уже сжатый?
А вот в этом и хитрость, млин... Каждый сам для себя решает - но нужно успеть. Но есть один момент, Антон. Сжатый кулак - это не значит напряженный. Учат так сжимать, без напряжения.
Когда поймешь люди начнут падать чаще))) секретная техника шотландских горцев))
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Вот этот парень понятнее меня объясняет. Вторая минута видео: https://www.youtube.com/watch?v=Kd4iIOIC4GE
Последний раз редактировалось anjeys; 28.07.2017 в 23:30.
Где интересно я написал что это тренирует или ставит удар? Стал удар пожестче, избавился от проблем которые были где здесь постановка удара? Мозги мне не ебите.
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Печатать лень) но напрячь без напряжения и этим ударить это круто))
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Слава страшный человек! Я давно заметил, что на форуме не безопасно...
Чем труднее битва, тем слаще победа
Хз могет это меня тренер тролил в 93)) он меня как раз где то в то время с сигаретой спалил))
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Не, ну ты же говоришь, что помогло. Значит норм всё. Я просто такого никада не встречал... Нунах этот форум... Страшно тут
Чем труднее битва, тем слаще победа
Посмотрел я пакратионовца, он как бэ делает то о чем я и говорил и для того же, он так там и говорит, дословно " я дожимаю таким образом свой кулак и ставлю точку своим предплечьем."
Меня кстати жена отпистит за то что я у нее планшет спистил)) не ну если вы чемпионам мира не доверяете то юзайте дальше ))) раслабленное но напряженное))
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Да похоже не только мне такое давали, на видео что Антоха скинул точно такое же упражнение))
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Так, блин,за столько лет ты стольким насоветовал, а те ещё стольким... До Москвы молва раньше дошла чем до Муса, она же ближе к Сахалину)
Нехуй про бой с тенью было спрашивать) Хотел меня подъебнуть и сам же получил)
Вот, я,сороколетний человек, если говорю, что рука стартуют без участия мышц рук, то я и на видео показал, что, действительно,это я могу. А ты сможешь за себя сказать?
Я тя подьебнуть?)) Антон ты что говоришь такое)) в мыслях не было))
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Видишь я уже ращу чемпионов мира дистанционно и заочно)) я кстати немногим и посоветовал в Хабаре показал в вузовской секции и сегодня на форуме))
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Когда вы все спите то?)
Королю оставался всего один шаг до увековечивания в моей подписи, теперь хуй его знает... Кто сцыт больше.
У меня спарринговая практика не богатая, но, всё же,выдалась возможность применить такой приём, о котором я много слышал, как подставка под удар лбом,говорили даже что какой-то был чемпион Англии славившийся тем что попереломал рук противникам таким приёмом. Так вот, по взгляду человека, которого я поймал этим приёмом, не специально, после короткого размена мы вернулись на свои дистанции, я психологически из боя вышел и опустил руки, поднял голову, ну вроде лёгкий спарринг, а он из боя не вышел и решил с такого размаха воспользоваться возможностью, ну я резко лоб набычил, я понял что он мягко говоря удивлён. Да и сам когда нечаянно в лоб попадаешь, вроде и бинты и четырнадцатиунцовки, задумываешься о том, как хорошо было бы если кулак крепче бы сжат был.
Это х. з. как так кулак сделать крепким не сжимая его.
Зовите его просто - "Полувялый"! )))))))))))))))
Не нужно показывать, ты скажи...
Не могу. Без мышц - никак. И очень интересно услышать тех, кто может.
Да кто ж говорит, что сжимать не нужно??:)) Обязательно нужно. Только для кулака это естественное боевое состояние. И даже видео показал, где тренер работает кулаками и объясняет как он работает. Сжимают не так, что через 10 сек нужно разжимать, бо рука отнимется.
Мож ему кажется, что он не сильно сжимает. Некоторым тяжелоатлетам тоже кажется, что он соточку жмёт не сильно напрягаясь. Я не равняются на людей незаурядных, одарённых и талантливых. Я представитель серой массы среднестатистических.
А ты упрямый! Начнём пожалуй. Сперва расскажи наизусть кодекс чести боксёра. Только,не как Славка Сахалинец -"Ни гацкава, ни бляцкава! ")
Да не... В твои годы еще был, сейчас уже терпимее стал...:)) Я не боксер. Шотокан. Там свой кодекс.
О!Ничего себе! А Микио Охара из ваших?
В Шотокане вроде рукой в голову бьют прямые. На фехтование чем то похоже
Жить правильно - доступно всем, жить вечно - никому.
Я,вообще, руками бить у каратистов и тхэквондистов научился. У меня и стойка больше каратистская чем боксёрская.
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
Ваши права
Ответить с цитированием