Вот годный рецепт овсяной каши
IMG_2913-150x150.jpg
Ингредиенты
Овсяные хлопья - 50 гр.
Вода - 75 мл.
Мёд - 1 ст.л.
Грецкие орехи - 15 гр.
Соль - 2 гр.
Подготовить все ингредиенты для овсяной каши. Любые орехи, в том числе и грецкие, нужно замачивать перед употреблением, хотя бы на пару часов, а лучше всего оставить орешки в тёплой воде на ночь. Овсяные хлопья использовать качественные, не быстрого приготовления.
Немного промыть овсяные хлопья водой, чтобы в блюде не попалась шелуха овса или некачественные ломтики хлопьев. Залить овсянку водой или молоком, смотря какой вариант вы любите и какую кашу хотите - более или менее калорийную.
Варить кашу до приготовления. Добавить щепотку соли.
Когда каша немного настоится, набухнет и немного остынет - добавьте мед или сахар, и замоченные орешки. Можно добавлять изюм, мак и кусочки фруктов, можно заправить кашу сливочным маслом.
Полезный, вкусный и очень сытный завтрак готов.