Бросаем курить
Привет всем. Неделю назад прочитал книгу Карра "Легкий способ бросить курить", вот уже неделю не курю и не очень хочется, рекомендую эту книгу всем, кто хочет бросить курить, найти и скачать ее можно легко в интернете. Кто еще как бросал и бросил ли, ну и полезные советы.
з.ы. стаж курения - 14лет, не курю неделю...пока неделю:d
ссылкой то поделился бы))))
Да сам уже месяц не курю постоянно, хотя в прошлую пятницу 3 сигаретки "парламента" и 1 "Данхилла" выкурил. Получил удовольствие, кстати. Главное, как я понял, соблюдать культуру курения - не циклиться на сигаретах и желании закурить, нагружаться физически (особенно аэробные нагрузки) и не курить постоянно - раз-два в неделю/две недели, т.е. делать это с удовольствием, а не по привычке.
http://brosaykyrit.nm.ru/karr_allen_...stat_kurit.pdfСообщение от MINI
не работает!
Проверил, у меня работает....правой кнопкой мыши и выбери сохранить как...не работает!
Введи в google "Легкий способ бросить курить" столько ссылок на эту книгу выдаст...закачаешсяне работает!
поймала книженцию))))спасибо))))почитаю)))
Курить время от времени надо обязательно, ты же человек, и не верь в "здоровый образ жизни".
Смотря, что курить...Сигаретам -НЕТ,НЕТ,НЕТ. ТРАВКЕ-ДА,ДА,ДА...иногда!!!:super:
Бросать надо сразу, без всяких там типа - 1 сигарету в день или в неделю. Да первые дни и недели курить не хочется - это потому что в крови ещё есть никотин, самое тяжёлое начинается когда пройдёт достаточный срок - месяц или полгода. Мне в это время по ночам сигареты снились.
Все разы, что я бросал до этого именно первые дни были не выносимы, сигареты из головы не выходили... просто сейчас методика другая...типа легкая:)
Мне 23, курила с 12 до 21-го года, потом познакомилась с боксёром и уже не курю 2-а года. Мне не понадобились книги, пластыри, подшивки!
Шучу, секрет не в боксе, а в любви!
На самом деле не главное как бросать, а бросать!:pro:
Поздравляю всех кто бросил и желаю успеха тем, кто хочет бросить!:hi:
;)
Бьет!?
Что бы не курила.
это моя мечта......:(
это гнига про то как бросить курить табак? или что?
Не нужно радоваться, если купили дорогую вещь,
которая на самом деле стоит в 10 раз дешевле.
Поздравляю, вас просто кинули как лоха.
она исполниться если перестанешь ныть, и начнешь действовать.это моя мечта......
Не нужно радоваться, если купили дорогую вещь,
которая на самом деле стоит в 10 раз дешевле.
Поздравляю, вас просто кинули как лоха.
Мини, Мини, а-я-яяй! Я же эту книжку пропагандировал несколько месяцев назад. :nafig: как раз в той ветке, где считал курящих и некурящих девушек форума.
Иван Человеков был простой человек и просто смотрел на свет.
И ДА его было настоящее ДА, а НЕТ - настоящее НЕТ.
"Nautilus"
новое-это забытое старое))))
;)
а вообще именно способ , который написала Инна, ближе лично мне) а так как я девушка одинокая, то мучаюсь((:inv:
Я вот, например, бросил курить очень давно...
Послезавтра будет три дня.
вот блин! где это я ныла то?! чего умный то такой!;)
Надо просто не курить....получать удовольствие от другого.
С годами пропадает сила и скорость,остается только твоя безупречная техника:pro:
Советую записаться в боксерскую секцию.
кем записаться?!))))хотя я об этом уже думала)
Массажисткой:d или мотиватором;)
Пыль протирать .....
С годами пропадает сила и скорость,остается только твоя безупречная техника:pro:
я хочу серьезные отношения, а не ....... не те варианты!
Все начинается с малого
С годами пропадает сила и скорость,остается только твоя безупречная техника:pro:
В боксерской сексции всегда очень серьезные отношения!
:d Ага, между мужчинами!
Иван Человеков был простой человек и просто смотрел на свет.
И ДА его было настоящее ДА, а НЕТ - настоящее НЕТ.
"Nautilus"
началось)))понеслось)))Миня опять по шеям получит))))итак! хочу бросить курить!)
Бросай.....слова только словами останутся.За тебя это никто не сделает.
С годами пропадает сила и скорость,остается только твоя безупречная техника:pro:
само собой!но повлиять можно))):) повлияйте кто-нить)))проверим)))
Типа:"бросай курить это плохо"?:)))
У меня вызывает недоумение,женщины тратят баснословные суммы что бы пахнуть приятно.....и все эти усилия разбиваются об одну выкуренную сигарету.Воняет абсолютно все :пальцы ,волосы,одежда,о свежем дыхании тоже не может быть речи.А кто нибудь видел ,как умирает человек от рака легких(которому способствует курение)?Мне не повезло...я видел..это долго и мучительно...и страшно.Вот и делай выводы МИНИ.
С годами пропадает сила и скорость,остается только твоя безупречная техника:pro:
зачем пугать, когда есть более приятные и добрые методы!*-) ;)
Не пугаю,повествую.Делать выводы тебе.Сигарета делает плохо не кому то ,а реальным людям.
С годами пропадает сила и скорость,остается только твоя безупречная техника:pro:
я поняла!:zub:
Правильно сказали, что нужно не циклиться....
Ненадо спешить курить...Сигареты никуда не денутся...Они были давно и будут завтра...Покурить можно и завтра...
Если разрешают или привыкли курить дома, то все....От этого сложно отвыкнуть...А книгу читал, не помогло....
Просто пережил тот период, когда тянулся за сигаретами...
И еще способ...бросить....
Пробегите км 10 и потом глубоко выдохните или задирите голову вверх и подышите...Вот после такого сразу расхочется, сам проверил....
То, что есть у тебя, береги парень!
То, что можешь потерять, сохрани парень!
И цепляйся за шанс, крепче пит буля!
Пусть твою хватку неразожмет и даже пуля!
Ну не знаю... Я бегал. И курил. Не на бегу, конечно:-) И занимался. Не мешало... Сейчас не курю уже два с половиной месяца после восемнадцати лет курения. Дочитал обсуждаемую книжку, покурил до конца дня, утром положил на помойку 9 пачек KENT и не курю, чего и всем желаю.
Кто может - грабит, кто не может - ворует
нашел старую темку, в ней я написал так..
1. Буду говорить не просто слова, а то, как поступил сам после 8 лет курения !
2. заранее примерно за пару месяцев начни говорить всем знакомым, что скоро бросишь (но пойми правильно это ты не им рассказываешь а себя подготавливаешь, а они пусть думают и говорят, что угодно и говори это про между прочим)
3. сам не зацикливайся а просто коллекционируй для себя все минусы которые ты в курении нашел (у меня последним был тот минус, что я, прикурив, понял, что мне уже не лезет и увидел внизу сигарету, которая еще не потухла и сказал, что всё хватит)
3. а теперь самое главное, в тот день когда ты бросишь ты должен понимать, что ТЫ СКАЗАЛ, ЧТО ТЫ БРОСИЛ ! ! ! если сделаешь 1 затяжку то ты уже закурил и другого не дано и даже не надо думать об этом !
но не забудь подстраховаться и продолжай ближайший год таким вот образом : время от времени в разговоре с близкими (чем ближе тем лучше) у тебя будут возникать разговоры о том, что ты бросил или просто о курении, так вот ты не упускай этой возможности и говори каждому из них, что ЕСЛИ Я ЗАКУРЮ ТО Я ЕТО НЕ Я И ВООБЩЕ ПОСЛЕ ЭТОГО Я НЕ МУЖЧИНА ! ! ! и говорить об этом не уставай доказывая , что ты силён и можешь ! ! !
я бросил в середине июля или июня 2004 года и в последний день выкурил 2 пачки !
Yeah, well, ya know, that's like, just your opinion, man.
сильно!:super:
Слишком все на секту похоже или на сетевой маркетинг.
Курю и бросать не собираюсь.
И водочку бывает пью.
И мяско жаренное с картошкой.
И женскога пола не чураюсь.
Как говорится: Ешь, пока рот свеж.
Иными словами: Всему свое время!
Мы — русские! Какой восторг!
Если на тачку бабло накоплю - курить брошу!
От такое условие. Хотя хз, брошу ли...
ONLY GOD CAN JUDGE ME!
Читал такое, основано на какойто специфики коры мозга....
Нет, Рус, не на секту. Дито, по-моему, очень верующий человек, искренне интересующийся религией. Вот, видимо, понемногу язык притч и наставлений святых старцев он и перенимает, когда говорит о чём-то важном для себя.
Мне лично текст понравился. Ставлю плюс!
Иван Человеков был простой человек и просто смотрел на свет.
И ДА его было настоящее ДА, а НЕТ - настоящее НЕТ.
"Nautilus"
Я не конкретно Дито имел в виду, а всю борьбу с курением.
Мы — русские! Какой восторг!
А-аа! понятно. Просто пост за постом шли..
Ну, да, "борьба с курением", может и похожа на секту, а "борцы" на сектантов :) Но, пожалуй, тока в том случае, когда анти-курильщики образовывают общества :d
Зато вот некурение - это свобода, здоровье и чистый воздух в твоём пространстве. :super:
Иван Человеков был простой человек и просто смотрел на свет.
И ДА его было настоящее ДА, а НЕТ - настоящее НЕТ.
"Nautilus"
А.К.
Надо всёж найти в себе силы и время чтоб перечитать заного кижку , которую ты мне кинул. А то то не дочитаю, то ещё что. Авось реально подействует :)
ONLY GOD CAN JUDGE ME!
Ты так описал, как будто гав*ом воняет, а не сигаретами :)
А я, вообще, считаю, что курить, или не курить - это, как, носить усы или бороду или не носить. А что касается здоровья и чистого воздуха вокруг, так уж не в мегаполисах о нем говорить...
Да и какая борьба с курением? С этим не надо бороться, этого надо просто не делать, если не хочется. Я в своё время бросил сразу, без всяких книг, споров, никому не говоря ни слова, когда решил, что больше курить мне не нужно и уже два года не курю и даже не тянет, хотя запах дыма иногда привлекает, но уже скорее навевает воспоминания, чем манит покурить.
Бокс не учит тебя бить по голове лучше всех, он учит тебя не плакать, когда ты по ней получаешь...
Типа раз в Мегаполисах легким дышать нечем, то добьем их сигаретами, чтоб не мучаться... :)
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
Ответить с цитированием