Знакомый решил сбросить вес, времени в принцыпе полно, спросил меня по методике, но вот у меня сомнения подойдет ли боксерская сгонка веса для пауэрлифтера?
Боксерский сгон веса для пауэрлифтера
Знакомый решил сбросить вес, времени в принцыпе полно, спросил меня по методике, но вот у меня сомнения подойдет ли боксерская сгонка веса для пауэрлифтера?
А он хочет сбросить вес вообще или к соревнованиям?Сообщение от XPOMOCOM
В любом случае, интересно было бы услышать мнение Мангола и OneROFLа
С уважением, Юрий.
Думаю не пойдет. Сильно потеряет в силе. Обязательно нужно адаптировать программу под силовые нагрузки и может быть даже под конкретного человека.
не подойдет.
проверено, очень большой минус в силе и как результат
не выполнение норматива.
Сброс веса не должен превышать 2 кг гдето(что за категория)
именно поэтому те лифтеры кого знаю(Суслов ЗМС до 110 кг),
сидят в категории всегда.
ПЭ.ЭС.
Пример, подруга брата, кстати ПРЯМО сейчас выполняет норматив МС
до 52 кг(сумму нада набрать 315кг вроде в 3х упражнениях)
При выполнении КМСа, изза излишней сгонки веса, не смогла
сделать КМС, тк потеряла в силе.
Хотя скинула всего 3 кг перед турниром(за 2е суток).
Кстати в лифтинге есть своя система, но база этой системы,
что собственный нормальный вес не должен превышать
критический на несколько кг, которые лекго в дальнейшем
выкакиваются и выписываюся "без последствий" для силы.
Не нужно радоваться, если купили дорогую вещь,
которая на самом деле стоит в 10 раз дешевле.
Поздравляю, вас просто кинули как лоха.
Зачем лифтеру сбрасывать вес?
С годами пропадает сила и скорость,остается только твоя безупречная техника:pro:
категории тож есть представляешь!!!!!!!!!
или подрельефится решил к лету, у самого что желания не было...
Соревнования в августе (время есть) сбросить ему нужно кг около 6.
Ваши предложения...
пусть после 18ч не ест и вес сам сгорит без потери силы
рацион - захотелось кушать, съешь огурец! а не бутерброд, захотелось пить - пей минералку а не сладкий чай, коку или пиво - вес сам собой без всяких извратов начнет уменьшаться, проверено на себе :-)
(для после 18, а то голод не каждый выдержит)
Бегает пусть,потихоньку,в режиме группы здоровья,но долго и регулярно.:bud: Вобще сколько ему лет,может лучше нацелиться на следующую категорию,и набрать массу.Толку от сгонки чуть,если он конечно не крупный профи и хочет выиграть как минимум титул чемпиона мира.
С годами пропадает сила и скорость,остается только твоя безупречная техника:pro:
Это его первые соревнования, занимается он совсем ничего (год-полтора) норматив в свой вес выполнить пока еще не может, а весом ниже говорит, что может...
Зря,отсоветуй ему гонять,лучше еще годик поработать,но сохранить здоровье.Тем более еще почти пол года,пусть лучше поэксперементирует с методиками тренировок.
Сгонка веса,в любом виде спорта оправдана только если на кону стоит что то весомое.А у новичков это фетиш,типа вон тот великий гоняет и дает результат,значит я тоже смогу....А то что тот ,Великий из зала годами не вылазит они не видят.Тем более если он потеряет 6кг неизвестно сколько он потеряет в силе.ИМХО гонять не надо,надо просто тренироваться.
С годами пропадает сила и скорость,остается только твоя безупречная техника:pro:
В принципе я ему это и предложил, но он хочет перестраховаться, вдруг не выполнит...
Да и потом чешится у него, в Августе хочет выступить хоть убей...
Кардио, желательно(в его случае) перед тренировкой.
(с) "Когда мужик тихо говорит-всем молчать! Когда задает вопрос-отвечать! Если он отдыхает-не напрягать! Если он на тачке-дорогу не перебегать!"
км 5 пробежать...Кардио, желательно(в его случае) перед тренировкой.
вот не видят ща лифтеры советоф...
кого интересует про паурлифтинг, сходите к ним на форум,
там все расписано.
Не нужно радоваться, если купили дорогую вещь,
которая на самом деле стоит в 10 раз дешевле.
Поздравляю, вас просто кинули как лоха.
Ну да, сам попробуй...
Не знаю.....Скажи ему что это будет эрзац.Да и мало вероятно что он потянет ту категорию согнав,если не потянул свою.
С годами пропадает сила и скорость,остается только твоя безупречная техника:pro:
Пускай парень выступит, это
1. Соревновательный опыт.
2. Огромный стимул для дальнейших тренировок.
6 кил ваще нереально. Весовые то идут через каждые 5-8 кг, значит он в свою то уже еле влазит. Большинство, кого знаю, гоняют 2-3 кг от силы, и то непосредственно перед соревами за день-два
Войны нельзя избежать, ее можно только отсрочить к выгоде вашего противника
~ Николо Макиавелли (1469-1527)
А бег для лифтера - вообще жесть... Перед приседом самое оно)))
Войны нельзя избежать, ее можно только отсрочить к выгоде вашего противника
~ Николо Макиавелли (1469-1527)
В общем ребята, всем спасибо за отзывы, недавно виделся с парнем, говорит, что норматив выполнить сможет и весу ему сбросить надо всего 3 кг до августа. В общем все нормалек будет...
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
Ответить с цитированием