Это просто ужас какой то!!!

[P.I.T.]

Короче во какая ситуация.
Я 2 года сидел на маломальской диете:
Нет маслу, жеренному, мороженному (Ice cream), майонезу и т.д.
Были соревнования три недели назад. (до75)
Решил перед взвешиванием веса скинуть.
За три дня до взвешивания сьел вечером 2 банана и 2 яблока
За два дня до взв. 1 банан, грушу и 4 яблока
За один день до взв. 2 банана и 6 яблок.
Воды за три дня выпил два стакана чаю
Притом что трен. каждый день.
Дал себе обещание: Ни ешь ты эти три дня, потом после сор. купишь себе всего чего захочешь.
И что вы думаете? На меня напал Тааакой голод это УЖАС.
Я ем все подряд и в любых количествах, с самого утра и до темной ночи.
Все чего раньше запрещал. Я думал, что организм войдет в прежний ритм за 2,3 дня, ничего подобного.
За интервал 30 дек.-8 янв. съел 8 тортов.
И човершенно не могу наестся.
Братва помогайте, кто чем может, а то я из кухни скоро не пролезу!!!

P.S. Даже сейчас сижу и ем!!! сделал себе две порции риса и бутерброды!

[Heavyweight]

Это пройдет, real niggga Pit Bull Mike через пару-тройку месяцев :d

У меня точно также было - летом я весил 79 кг при росте 188 и бегал марафон за 2.50 Тренировался 2 раза в день (кроме того, что еще и работал)

Внезапно пришла мысль (крамольная) - а нах мне это надо :d и я как-то с диеты и тренировочного процесса сошел, может потому, что зима еще то да се... И стал я нажимать на хлеб с маслом и шоколад

Сейчас снова back to school - бассейн помогает + пить надо соки, сделанные соковыжимателем - ананас, морковка, капуста, редька и тд...

[St_Astar]

Да, и заодно мне подскажите, но с точностью до наоборот. А то даже летом у бабушки на юге, где лопаю все в три горла, вес больше 75 ну никак не повышается. (а зимой моментально слезает до 70 - 72...) :(
А сейчас вообще есть не хоцца, во всяком случае столько, сколько надо бы...

[Zana]

торты это ты зря. ими не наешься но получишь миллион не нужных калорий которые перейдут в не нужный вес. и бутеры тоже зря. хотя не, бутеры мона только хлеб потоньше реж. а чтоб сбить голдуху схавай что нить такое от чего тебя воротить начинает. мне пачки чипсов на пустое брюхо до вечера хватает, тошнит болит и есть не охота. тока вредно ето наверное:) вообще в таком случае мясо+овощи самое нужное. мяса побольше. курицу грилль возьми себе в ларьке и задави в одну харю.

зы растительное масло и сахар при любой диете лучше не вырезать. сокращать но полностью вырезать ни в коем.

[зачарованная]

Попробуй готовить иногда вот что:

Филе семги (или любое другое филе вкусной рыбы, можно филе курицы) чуть-чуть сбрызнуть лимонным соком, добавить соль и перец черный молотый. Помидор нарезать кольцами, кладешь их по одному (можно по два) на каждый кусок филе. И все это в духовку. Предварительно протвинь смазать маслом (лучше оливковым). Примерно через 20 минут все вытащить и добавить (просто положить сверху) нарезанный сыр (годится любой), а сверху на сыр майонез или можно соус для рыбы (Calve, например), и опять все в духовку на 10 минут.
Салат сделать обязательно. Можно самый простой : листья салата, помидор, перец сладкий. Заправить майонезом или оливковым маслом.
На тарелку выложить обалденно пахнущее филе, рядышком консервированный зеленый горошек, немного салата и ....Приятного аппетита!

P.S По-моемому лучше тортов, чипсов и кур гриль.:)

[viktoria]

Ну И рецептик Вы Барышня дали я почти такое недавно на море ел,палчики облизывал,а тут такой сюрприз.Так Пит не перестанет есть вообще.Попробую приготовить.Отпишу как вышло.

[зачарованная]

Ну И рецептик Вы Барышня дали я почти такое недавно на море ел,палчики облизывал,а тут такой сюрприз.Так Пит не перестанет есть вообще.Попробую приготовить.Отпишу как вышло.

Конечно попробуйте! :) Очень вкусно и быстро. Я с работы прибегаю - часто готовлю так. Пока оно все в духовке делаю салат - за 30 минут шикарный ужин. Главное в духовке , а не в микроволновке. Чудо техники, конечно - это хорошо, но вкус не тот, испортите короче све.
Я еще могу кое-что написать, рецепты вкусностей всяких. Все просто и быстро готовить, потому как времени всегда нет. Ну это,если интересно кому-то.:rolleyes:

[Серб]

Короче во какая ситуация.
Я 2 года сидел на маломальской диете:
Нет маслу, жеренному, мороженному (Ice cream), майонезу и т.д.
Были соревнования три недели назад. (до75)
Решил перед взвешиванием веса скинуть.
За три дня до взвешивания сьел вечером 2 банана и 2 яблока
За два дня до взв. 1 банан, грушу и 4 яблока
За один день до взв. 2 банана и 6 яблок.
Воды за три дня выпил два стакана чаю
Притом что трен. каждый день.
Дал себе обещание: Ни ешь ты эти три дня, потом после сор. купишь себе всего чего захочешь.
И что вы думаете? На меня напал Тааакой голод это УЖАС.
Я ем все подряд и в любых количествах, с самого утра и до темной ночи.
Все чего раньше запрещал. Я думал, что организм войдет в прежний ритм за 2,3 дня, ничего подобного.
За интервал 30 дек.-8 янв. съел 8 тортов.
И човершенно не могу наестся.
Братва помогайте, кто чем может, а то я из кухни скоро не пролезу!!!

P.S. Даже сейчас сижу и ем!!! сделал себе две порции риса и бутерброды!

бывает!
можт у тебя диета хреновая.. не факт что если ты выкинул масло и жареное все будет ок.
смотри, не истощайся диетами.
если ты молодой и растешь, тогда все ок. значица, просто переходи до 81-го и не терзай тело :))

[Серб]

За три дня до взвешивания сьел вечером 2 банана и 2 яблока
За два дня до взв. 1 банан, грушу и 4 яблока
За один день до взв. 2 банана и 6 яблок.
Воды за три дня выпил два стакана чаю

и еще!
как ты с таким рационом дратся собирался? еще и обезвожен?

[Zana]

2 стакана чая в день??? с тренеровками!!! я стаканов 10 в день. после трени 2 стакана минимум. иначе невозможно жажда душит.

[SinTao]

Ужасная картина ! :ups: Тебе 19 ? Вообще завал ! У меня такой зверский аппетит был в 15-16 лет, когда за один год на 20 см. вырос :) Я вот, что ем, что голодаю, вес стабильный.
А почему вы все так рвётесь сбрасывать вес ? Мой вес около 72, я мог бы спокойно сбросить до 69, что бы попасть в полусреднюю категорию. Но зачем ? В средневесах интереснее ! Кто через двадцать лет будет помнить о моих победах и поражениях кроме меня ? Приятнее же вспоминать честные бои, верно ?
А если по сабжу. То может быть дело в том, что ты мало спишь ? Когда человек бодрствует, у него выделяется гормон стимулирующий аппетит, если ничего не путаю, называется герлин. Соответственно, чем больше спишь, тем меньше ешь. Я это ощутил на собственном опыте во время службы в армии, особенно по "духанке", когда частенько бывало не спали по двое суток, а если и ложились то не больше 4 часов спали. Так жрать (другого слова и не подобрать :)) хотелось невыносимо, хотя дело было на севере и кормили не плохо. Я по крайней мере набрать 5 кило за 2 года.... которые после дембеля скинул уже через пол-года :d

[P.I.T.]

Внезапно пришла мысль (крамольная) - а нах мне это надо и я как-то с диеты и тренировочного процесса сошел, может потому, что зима еще то да се... И стал я нажимать на хлеб с маслом и шоколад

Heavyweight, во во, почти такие мысли...

зачарованная, Я такой вкуснятины никогда в жизни ни ел... Эххх попробовать бы...

классная девушка у кого то будет... а то сеичас многие в 18 лет яицо сварить не могут.в буквальном смысле.

Ага, у меня подруга есть, мы у нее в гостях были, спросили: готовить умеешь? Она: ну да.
Мы: Ты хотя бы чайник умеешь кипятить? Она: Ну, да воду в чайник ставишь, когда дым из него пойдет готово. :) :) :)

бывает!
можт у тебя диета хреновая.. не факт что если ты выкинул масло и жареное все будет ок.
смотри, не истощайся диетами.
если ты молодой и растешь, тогда все ок. значица, просто переходи до 81-го и не терзай тело )

Серб, может быть.
Наверно растууууу.... :)

и еще!
как ты с таким рационом дратся собирался? еще и обезвожен?

Ну смотри только взвешивание проходишь, идешь домой и ешь что нибудь вроде Риса с мясом, можно супа, вечером, утром че нибудь послаще ешь, а вечером на соревнования, энергии хоть отбавляй.

2 стакана чая в день??? с тренеровками!!! я стаканов 10 в день. после трени 2 стакана минимум. иначе невозможно жажда душит.

Zana, я приучил себя вообще после треньки не пить, только после 1.5 часа можно стаканчик чего нибудь и все.


SinTao, вот бы мне на 20см. вырости... :)
Насчет веса. Почему ты считаешь что такие бои нечестные.
Я могу спокойно скинуть до 69.
В 75 у нас много хороших бойцов, хороший опыт.
А насчет сна, у меня после Нового года режим вообще сбился, ложусь в 3-4, просыпаюсь в 1-2 часа. А ночью так есть хочу.


Думаю в режим надо входить плавно, без резких исключений из рациона.
Попробую.

[SinTao]

Ну не то что бы не честные, просто я не понимаю, зачем ? В спорте больших достижений, это ещё допустимо, а так, здоровье то важнее ? Режим надо соблюдать всегда, всю жизнь. А такие скачки, то 8 тортов, то два яблока - это конечно приведет к ненормальному обмену веществ и когда бросишь тренировки действительно в дверь не влезешь. У меня вот торт с Нового Года стоит, все не доесть никак... ну а фули ! Говорю, купите шоколадный ! Нет же купили эти сливки дурацкие ! Вот и стоит сохнет !

[P.I.T.]

Года стоит, все не доесть никак... ну а фули ! Говорю, купите шоколадный ! Нет же купили эти сливки дурацкие ! Вот и стоит сохнет !

Гдеее??? Адрес какой. Сейчас приеду.
?:%?:Я сегодня еще 2 торта съел...

[марк]

ты же лопнешь деточка...

[ankiran]

Утром, днем - рис, картофель, макароны без мяса, рыбы, масла, майонеза + овощи, фрукты+сок (все это-лучше в малых количествах)
... а вечером на ужин - все что угодно...

Насчет "вечером все что угодно"сильно сомневаюсь.Вечером плотно есть вообще не рекомендуется.

[P.I.T.]

Дак все дело в том что вес скидываю не ради соревнований, ради них только неделю перед соревн.
А так для формы.
Дело в том что когда питаюсь как все: Майонезик, маслицо и т.д. и т.п.
То за пол месяца набирается 10 кг. как нех.
Это даже видно невооруж взглядом.
Просто я раньше толстым был, потом два года худел, причем не просто на диете а ежедневным бегом и питанием калорий так 1500.
Это была моя мечта и она сбылась.
Боюсь что все вернется.
Я с едой борюсь уже 2 года, каждый день, каждый вечер, каждую гулянку с друзьями, всегда, так я могу хотя бы не набирать вес.

[wal]

бедняга. у меня такая же проблема. Че нить более мене жирное съем и физически ощущаю как там все внутри превращается в жир). Я тоже с сентября пяток кг набрал и это при том что я никогда не ем торты пироженые и прочую хрень, счас чай без сахара, мучное\жирное тож нельзя гадство полное.

[Кайл]

Слышь, дружище, витамины есть не пробовал? не задумывался, что организму просто не хватает тех или иных витаминов? На обжиралово прет после сгонки веса, по себе знаю. Но это чревато все. Во-первых, вес у тебя будет ненужный (вспомни О. Де Ла Хойю и Эрика в последних боях); во-вторых, гонять его перед следущии соревнованиями зае...колебешься. Тебе такой расклад нужен? И верно было сказано, что торты - это не еда. Короче, отвыкай быть угрозой самому себе. Купи себе витаминный комплекс, содержащий витамины и минералы (Ундевит, Дуовит, Витрум...), принимай ежеутренне и заметишь, как жор потихонечку нормализируется. Организм получает все необходимое и кушать становится не так уж и нужно в таких количествах (если, конечно, ты из этого спорт не сделал).
Не хочу навязывать свое мнение, но, знаешь как я после праздников делаю? Пару дней после Нового Года, Дня Рождения, Дня взятия Бастилии и Дня Рождения лошади Чапая я тренируюсь в теплом костюме, чтобы поглощенные ненужные калории (которые я успешно, как я думаю, контролирую) безжалостно погибали. Вот и все. А если тебя тянет уж что-нибудь жевать, даже когда посты пишешь, то возьми жевачку.
Удачи!

[Зайка]

Кайл , жевачку? мдя. :-/
Пить больше воды, причем то холодной, то теплой. По-другому пост-праздничную активность не тормознуть.

[P.I.T.]

бедняга. у меня такая же проблема. Че нить более мене жирное съем и физически ощущаю как там все внутри превращается в жир).

wal братан по несчастью:agree:

Кайл витамины, хаваю уже 3 месяца.Те которые ты сказал.
А в таком костюмчике я перед НГ начинал один раз в неделю гнать, сейчас каждую тренировку в таком, через неделю соревнования, с завтрашняго дня начинаю сгонять серьезно.
Это будет *****ц!:gr:
:agree:

Зайка, в ближайшую неделю никакой воды, после если это продолжиться обяз. попробую.

Спасибо.

[Natali]

Для тех, кто любит вкусно поесть и не боится поправится или в последствии готов сбросить издержки вкусного ужина.
Ребят, рецепт своим девушкам на заметку - пусть на праздники вас балуют. Все равно много не съедите, сытно очень.
Берете курицу, лучше филе. Варите до готовности (еще одна польза - бульон опосля выходит)
На достаточно мелкой терке трете сыр "Пармезан" (девушка, трущая этот сыр должна быть натренерована, т.к. он слегка похож на пластик и требует немалых усилий, но зато не слипается в салате куском и очень вкусный).
Открываете банку консервированных ананасов (кусочками), кидаете в натертый сыр
Добавляете кедровых орешков
Режете мелко вареную курицу и добавляете ее туда же
Заправляете майонезом, заранее, за полчасика до еды, а то орешки будут жесткие

[ankiran]

Для тех, кто любит вкусно поесть и не боится поправится или в последствии готов сбросить издержки вкусного ужина.
Ребят, рецепт своим девушкам на заметку - пусть на праздники вас балуют. Все равно много не съедите, сытно очень.
Берете курицу, лучше филе. Варите до готовности (еще одна польза - бульон опосля выходит)
На достаточно мелкой терке трете сыр "Пармезан" (девушка, трущая этот сыр должна быть натренерована, т.к. он слегка похож на пластик и требует немалых усилий, но зато не слипается в салате куском и очень вкусный).
Открываете банку консервированных ананасов (кусочками), кидаете в натертый сыр
Добавляете кедровых орешков
Режете мелко вареную курицу и добавляете ее туда же
Заправляете майонезом, заранее, за полчасика до еды, а то орешки будут жесткие

Меня интересует, где брать кедровые орешки?????Я блин уже лет пять не могу их достать.Раньше папа высылал,а в Германию продуктовые посылки зарпрещены.СОС

[Artos]

Это пройдет, real niggga Pit Bull Mike через пару-тройку месяцев :d

У меня точно также было - летом я весил 79 кг при росте 188 и бегал марафон за 2.50 Тренировался 2 раза в день (кроме того, что еще и работал)

Внезапно пришла мысль (крамольная) - а нах мне это надо :d и я как-то с диеты и тренировочного процесса сошел, может потому, что зима еще то да се... И стал я нажимать на хлеб с маслом и шоколад

Сейчас снова back to school - бассейн помогает + пить надо соки, сделанные соковыжимателем - ананас, морковка, капуста, редька и тд...

Heavy, ты аццки крут с марафоном. Да и разница рост/вес -9 тоже внушает.:mol:
Сам могу похвастаться только 10000 за 42 с копейками

[Natali]

Меня интересует, где брать кедровые орешки?????Я блин уже лет пять не могу их достать.Раньше папа высылал,а в Германию продуктовые посылки зарпрещены.СОС

У нас с этим проблем нет:rolleyes: Орешки в каждом магазине. Также могут подойти соленые, которыми завалены все палатки

[SinTao]

Natali, я не понял, это был вкусный рецепт или средство против запора ? Да после такого так пронесет, что и думать забудешь о еде дня два-три ! Да и очистка кишечника нефиговая ! :d :d :d

Меня интересует, где брать кедровые орешки?????Я блин уже лет пять не могу их достать.Раньше папа высылал,а в Германию продуктовые посылки зарпрещены.СОС

Ну надо же... вот уж не думал что в Европе можно чего-то не достать. У нас так они действительно везде продаются. Но они легко заменяются грецкими орешками, бразильскими или кешью. Правда говорят, что в кедровых содержатся весь набор аминокислот и ударная доза белка, а так же используются как антигельминтные вроде (против глистов то бишь). И ещё экологические чистые...вот

[Прибалт]

Меня интересует, где брать кедровые орешки?????Я блин уже лет пять не могу их достать.Раньше папа высылал,а в Германию продуктовые посылки зарпрещены.СОС

Неужели Seedberger не выпускает? Быть того не может...

[Natali]

[QUOTE=SinTao]Natali, я не понял, это был вкусный рецепт или средство против запора ? Да после такого так пронесет, что и думать забудешь о еде дня два-три ! Да и очистка кишечника нефиговая ! :d :d :d

Вот еще ни разу никого не носило. Скорее можно сравнить с наркотиком - народ на данный салат подсаживается только в путь. У всех моих знакомых он стал коронным блюдом на любой праздник.

[Zana]

с курицей интересная вещь. похоже на утку с ананасом, что может показаться противным, а на деле мега вкусно.

[P.I.T.]

Мой телефон (на всякий....) 8-903-745-91-95 - звонить можно с любого, включая городские номера. Натали

Хотелось бы отведать это блюдо из рук профессионала.
;) :) ;)

[Zana]

прямо из ложечки?)

[P.I.T.]

Не буди фантазию. :p

[superprise]

у меня есть корешь он готовился на россию по фитнессу просушился с 124 до 88 !! короче выступил стал вторым а потом стал есть 2дня кряду в общем наел за них больше 20кг.так что ты не переживай а если по делу то поешь отрубей они в желудке набирают в себя воду и разбухают вызывая чувство сытости

[MuXa]

у меня есть корешь он готовился на россию по фитнессу просушился с 124 до 88 !! короче выступил стал вторым а потом стал есть 2дня кряду в общем наел за них больше 20кг.так что ты не переживай а если по делу то поешь отрубей они в желудке набирают в себя воду и разбухают вызывая чувство сытости

За 2 дня 20кг???Может ты чето попутал?

[superprise]

это для такого вида не придел