Всем Привет . Занимаюсь спортом видимо , как и большинство из вас , боксом . Занимаюсь три раза в неделю (вт , чт , суб(силовая)) . Занимаюсь в СКА(Санкт-Петербург) с 2013 года , вернувшись с армии (в мае) . Приходя на секцию ... весил 88кг ) сейчас 82 кг. Вот хочу набрать немного мышечной массы и совместить бокс с качалкой по программе фулбоди и чередовать через день . Воскресенье (отдых) . Есть ли смысл ... т.е будет ли эффективным такая нагрузка , не будет ли мешать одно другому ?может кто что посоветует ...варианты получше ?
Занимаюсь без спортивного питания .... организм восстанавливается хорошо ... питаюсь достаточно , сплю по 7-8 часов .