Поиск:

систему в качалке надо будет перестроить... добавить день для взрыва или включать упражнения на взрыв..

но самоубийство там тоже ни к чему

Здарова сизмен. по твоему варианту единственно что я бы не рекомендовал это совмещать становая+присед, мнение мое и не обязательно правильное.
вот моя прога (летний не убивающий вариант на 3 дня):...

сцуко дети интернета это:) они и занимаются потом на форуме боксом таем рукопашкой...

согласен с предыдущим оратором на 100%

во-первых ты вопрос изначально поставил не верно... надо поставить цель занятия:
1) если это для самообороны и для себя то не поздно никогда
2) если соревнования мирового уровня то тут уже наверно...

да ну нах 18 лет какой бокс... все брось не ходи туда ни в коем случае.
зы. чес слово эти темы тупейшие... захочшеь пойдешь нет так нет... че тут разводить бред?

мне 19 лет... вес ~95-97кг хожу в качалку и т.д. с виду толстоват дело в том что когда ем как полагается стремительно набираю вес, за год набрал около 10кг но тогда растет сила нет усталости......

Очень жаль... Бог забирает лучших

я последний раз не сдержался чел участник чеченской войны начал моего друга бить в общем влез я раз ебанул ему для спокойствия. Хотя до этого он к нему подходил поздоровался норм общались они знают...

не было ни разу пока, вроде никого сильно так не бил.

ну бывают же ситуации когда ты просто стоишь с друзьями и подходит говно и начинается. Просто не радует дальнейшее разбирательство с законом ибо у нас кто идиота проучил тот и виноват:).
з.ы. а так...

Да как то зае*али эти уроды не понимают русского языка, еще какие то там угрозы я хз... я по натуре то своей вообще не дерусь никогда.

А когда вы начинаете бить?! когда на ваш взгляд настает тот момент что вот оно пора начать...
з.ы. Я вот сторонник того чтобы бить только в подавлении агрессии в мою сторону не иначе. НО в...

да итак перехожу на такой рацион стал урезать себя в пищи более менее нормализовывать прием.

да сегодня проделал 2-й день уже тяжело но терпимо... думаю мб попробовать долбить и перед сном пресс так:) 2раза вдень где-то

да дело в том что помоему таурин забивает сосуды... а это херня не шуточная

энергетики - вредно лучше не пить....
з.ы. серж (кайл) попробовал сегодня 8минутный пресс ах*ел!!! хDDD будем пробовтаь че и как

да ребят спасибо конечно, но я в курсе,и естественно параллельно качаюсь и как погода норм на пляже я плаваю. все присутствует по мере возможности:)

есть желающий еще 1 остро нуждающийся в прокачке пресса, сам щас делаю груковые суперсеты надо резко скинуть а то живот стал ппц за год +10кг хD
щас делаю: подъем корпуска ноги согнуты в коленях до...

оп слышал про 8мин ща заценим

короче повтор аля Ленокс вс Сизмэн... уже достали такие залётные экземпляры. Серж не связывайся оно тебе над?

уахахаахаха представляю думал неруси приехали а потом обо****ся тип ыыы

пока еще нет:) обычно делаю 1-2 удара и в ноги хDDD потом сверху пока не снимут меня или пацан перестанет сопротивляться) еще не разу проход в ноги не подводил :) просто суко рефлекс выработался в...

если драка на улице пошла то надо вырубать сразу пока не будет прекращено сопротивление. я за такие удары как: кадык шея глаза, пох воще если их двое то можно и в пах зарядить... жить ахота:)