Поиск:

на соревнованиях уже давно по моему три по три.

ситуевины канешна разные бывают, я и сам уже давно не дрался на улице, жене пообещал после нового года...и это все конечно к лучшему! но пля как порой кулаки чешуться...ведь за тухлый базар надо...

воспитывать не надо. Пиздить... тупо ипашить!

да, тебя нах послали а ты прото улыбнулся, прошел мимо...

Я сначала лета начал заниматься железом 3 раза в неделю плюс два раза бокс и один раз борьба еще плюс кросс утро и вечером 3км в рваном темпе в субботу бег в горку метров 80-100, 10 раз. восскрасенье...

1Рофл, силовая-это я так понимаю кач, т е железо? Что еще входит в силовую подготовку? Как ее проводить, те с чего начинать и как заканчивать? И еще, вижу ты в этом разбираешься, почему мне говорят...

Тот же ДОМ-2, вид сбоку. Там еб@тся, здесь - тренируются.

Да я и так присядом не брезгую, просто макс веса не таскаю,делаю: 3х5 90-95кг хотя чувствую могу больше, просто что ноги особо не забивать, и так с этой качкой как увалень становлюсь(( Да еще травмы...

maximk98 Благадорю за разъяснения!

Поддерживаю.
Хотя если дело идет к неминуемуму столкновению то бить первым однозначно!
На словах, лично у меня не очень разруливать получается...Просто как то не могу найти нужное слово в нужный...

"Заминку" да сам и придумал...чтоб не закрепощатся, но эфект нулёвый(( я их исключил, оставил тока после тренировки.
Жим стоя ну...это типа идеи фикс уменя))) хочу крепкие плечи. к концу лета...

Вот еще вопросик, как быть с энергетиками, с этой качкой совсем сил нехватает, вообщем что если пить их перед качко-залом то понятно что во время кача буду бодр, а вот не буду ли потом чувствовать...

2-й день. 1) жим стоя 5х5; 5х1 2) жим лежа 5х1 (макс вес, отдых 5 мин); 5х1 (вес гдето 90%, отдых 50 сек); 3) подъем штанги на бицпс 5х5. 3-й день 1) присед 3х5 2) тяга стоя к подбородку 3х5 3)жим...

Здоровья всем, други-боксеры! Я как всегда все самое интересное пропустил(эт я про ветку "Улица: первый удар") :) ладно, сори за офф!
Я к вам за помощью! Короче, решил немного подраскачаться ))...

где то через две три недели. хотя я не против чтоб и с первой тренеровки... По поводу природной доброты... -это ******... Пришел к нам в группу паря, высокий худой, вообщем не плохой вариант для...

..........

не вижу не причины, не предмета спора/дискусии... вы уж извините! ))))))))) ___

сейчас подумал, и вспомнил свою мативацию: Все пошли и я пошел! Тогда мне не было еще даже 11... бокс казался каким то скучным, но вскоре я изменил свое мнение на всегда..

Совет да любовь! Горька! :))

насчет взгляда, я за собой замечаю что время от времяни моргаю на удар, во время боя концентрируюсь только на аппаненте ни кого кроме его не вижу, мне все равно куда смотреть в глаза, на руки, на...

современем организм перестраивается и начинает востанавливаться за меньший период времени... хотя это ппц...

спасибо! вроде дошло. Я делал маленько не так, делал как бы 3 этапа: 1й это типо станавая, 2й это сгибание на бицпс обратным хватом с читингом разумеется(получается вроде как рывок, хотя х.з) и 3й...

несовсем понял что за упражнение этот рывок, это типа тяги к подбородку?

сидя на поясничный отдел большая нагрузка...

жим стоя- мое любимое упражнение. Отличо развивает плечи(дельты), да и на другие мышцы хорошо влияет. по моему это упражнение тоже можно назвать базовым.