Посмотри нормативы сборной ссср, там тажеловесы подтягивались по сорок раз. На счет жилистый или нет это помоему это зависит от природы, можно конечно изменить телосложение но нужно ли это??.
Тип: Сообщения; Пользователь: T. B.
Посмотри нормативы сборной ссср, там тажеловесы подтягивались по сорок раз. На счет жилистый или нет это помоему это зависит от природы, можно конечно изменить телосложение но нужно ли это??.
Если хочешь в личку скину с того лета что и как делал вместе с тем что качал и т.д.
В основном на свежую подтягивался, все подходы на макс. кол. раз, отдых гдето 1-3 минуты. Допустим первый 25 раз второй гдето 20-22, остальные в районе 15 раз, 100 раз это гдето 20 минут. Хотя у тебя...
200 в смысле суммарно.
Я до пятого клясса тоже подгягиваться не умел, не то что не умел просто не мог, в 6подтягивался 12 раз, в 10 30 раз как то летом зделал, подкачивался ну и на турнике подтягиваля на верно 2-3 раза по...
А как ты тренинировался, что дальше не идет?
Я кому то грубил??????????? Просто одного не пойму ты на все вопросы отвечал????
Накакой хер удалять ветку, это просто Emir решил где то сумничать???...
Чё то кто то докуя себе позволяет.
Какого хера че за эмир?
Думаю для джуды еще не все потеряно, вспомните Мозли.
Не он сгонал в райне 20кг, а Варгас одно время весил 105 кг,
Бля если Хат проиграет забухаю!!! А завтра забухаю за Хата победу.
Вообщем не знал как назвать тему. Вообщем воопрос такой, почему те кто более менее занимался спортом, и потом бросил начинает быстро набирать вес? У меня такая проблема где то 3 месяца назад бросил...
только на первой странице три темы про локоть, неужели ты ждешь ответов???
по воздуху да, на мешке нет
А лучше взять штангу в руки кидать ее в сторону мешка, будет вообще Супер.
Утяжелители по мешку, не советую. Утяжелители развивают акцент в ударе, а дальше думайте.
есть ветка советы от эксперта там и ищи
скачал 11 процентов и сразу все понял. техника НОЛЬ, тупой махачь руками.
И Какого хера обсерать Ленокса? Если жим лежа качает руки, то приседания качают Х уй, не спорю триципс работает, и то если локти прижимать к себе. Ты не слышал выражение "грудной" жим, что же там...
Вы последний бой его видели?
Регистрируйся и в поиск http://www.koicombat.org/forum/
Вы что Хаттон не будет уступать Паку в скорости посмотрине последний бой хатона он бил и двигался как бревно.
Кайл так ты Мастер спорта?
Интересно посмотреть на отца Хопкинса тот наверное выгладит моложе его самого.